Casinoz - рейтинг онлайн казино и отзывы

Зависимость результатов от образа жизни, 1ч.

бутылка пива на покерном столе карты играют Зависимость результатов от образа жизни

 

Доброго времени суток всем тем, кому нравится покер! Сегодня мы начинаем серию статей на тему того, как можно улучшить свои результаты во всеми любимой нами игре, кардинально изменив свой образ жизни. В общем, давайте общаться!

 

Когда покерного игрока посещает мысль о том, чтобы стать профессиональным игроком в покер и зарабатывать на жизнь игрой, он должен понимать, готов ли он к этому. 

 

Здесь имеется множество факторов, которые требуется сопоставить, тщательно проанализировать и продумать, и уж только потом следует принимать решение о своей готовности. На первый взгляд, такой переход может многим показаться не столь уж и сложным. Конечно, иногда дела в игре могут идти удачно и удается выигрывать неплохие деньги. Игрок начинает видеть на руках деньги, сопоставимые с тем, что он зарабатывает на основной работе. Возникает ощущение, что можно бы было зарабатывать еще больше, но руки, как говорится, «связывает» основная работа или учеба, забирая массу времени. Казалось бы, все необходимое для того, чтобы стать профессиональным игроком, имеется – есть базовые знания, знание математических основ для успешной игры в покер, есть практика и присутствующее ощущение полной готовности. 

 

Но... Не забыли ли вы о своей физической форме? Не забыли ли вы о таких «мелочах», как состояние своего здоровья? Уделяете ли вы должное внимание своему физическому телу, если так можно выразиться? Как-то уж так принято, что многие советуют в первую очередь, если речь идет о желании стать профессиональным игроком, изучать математику, стратегии, стили игры оппонентов и тому подобные вещи (которые тоже, безусловно, важны), забывая о других важных и крайне необходимых составляющих успешности покерного игрока. Действительно, так ли уж важны хорошее здоровье и достаточная физическая подготовка для профессионального игрока в покер? Ну давайте подумаем сами. Разве есть сомнения? Банальный пример - даже те же многочасовые сидения на одном месте требуют крепких мышц спины и хорошей осанки. 

 

Но, предположим, ваши мышцы справляются с такой нагрузкой. А как насчет ваших сосудов? Готовы ли они к возможным перепадам давления, которые неизбежны в ходе игры на пике эмоций? А суставы? Мой один знакомый не мог подолгу сидеть из-за имеющихся проблем в коленных суставах (результат малоподвижного образа жизни). Они у него начинали "ныть", и ему было необходимо время от времени прохаживаться, чтобы снять неприятные ощущения. Кстати, как-то он признался, что это здорово отвлекает его от игры – его внимание каждый раз, через определенное время, концентрировалось на возникающих ощущениях в коленных суставах, а не на самой игре. А потеря концентрации в покере, вы сами знаете, к чему приводит...

 

Хотя покер и называют «интеллектуальным спортом», и он не предусматривает физических нагрузок, хорошая физическая форма, тем не менее, крайне важна. Не имея хорошей физической формы, очень сложно проводить за гриндингом 8 и больше часов в день - и совершенно без разницы, играете ли вы в онлайн-покер или же в live-турнирах. К тому же, необходима постоянная ясность мысли, поддержание состояния «здесь и сейчас» на протяжении всего турнира и постоянный контроль над эмоциями.

 

Легенда гласит, что многие века назад в одном из буддистских монастырей в Китае новый наставник обратил внимание на проблему, на которую до него долгое время никто не обращал должного внимания. Многие монахи во время занятий просто засыпали или были мыслями «где-то далеко» от настоящего происходящего. Оказалось, что строгий режим дня и слабая физическая форма приводили к столь печальным результатам. Многие просто были не в состоянии до конца дня выдерживать постоянное изучение философии и нести моральный «груз», которые были нормой жизни монастыря.

 

А теперь подумайте, всегда ли вы можете оставаться сконцентрированным за столом? Можете ли вы на протяжении турнира находиться «здесь и сейчас»? Можете ли вы контролировать свои бурные эмоции, или, наоборот, бороться с возникшей апатией, которая проявляется, возможно, вследствие вашей преждевременной усталости? Способны ли вы так же предельно четко анализировать постоянно меняющуюся ситуацию за игровым столом, сохраняя ясность ума и четкость мыслей, и эффективно контролировать свои действия?

 

А теперь давайте снова вернемся к нашим монахам. Этот мудрый наставник ввел обязательные физические и дыхательные упражнения в распорядок дня, уделив им довольно значительное время. Монахи стали изучать упражнения с посохом (шестом) и прочие физические комплексы, основанные на двигательной активности и активизации резервных, неиспользуемых сил своего организма. Засыпать на занятиях они перестали. Усвояемость материала значительно при этом повысилась. Были заложены основы для дальнейшего развития интеллектуального потенциала каждого из учеников, и углубленного изучения сложных психо-физических практик.

 

Вы все еще станете спрашивать, а какое это имеет отношение к покеру и покерным игрокам? Надеюсь, вы уже все сами поняли. Ваша основа успеха и будущих достижений в этом «интеллектуальном» и совсем «не физическом» виде спорта – режим дня, тренировки и занятия более «физическими» видами спорта (спортивная ходьба, бег, плавание, теннис и многое другое, что подходит и нравится кокретно вам). Даже если вы один из тех, кому нравится заниматься йогой – что же, это тоже отличный выбор и вам можно только поаплодировать! К слову, йогу частенько советую покерным игрокам, ведь, поговаривают, что с ее помощью можно сохранять концентрацию внимания на должном уровне, да и с эмоциями проблем быть не должно...

 

фишки баксы деньги Зависимость результатов от образа жизни

 

Необходимо, наконец, понять – чтобы стать хорошим игроком, требуется, образно говоря, нечто большее, чем деньги и необходимый для лимита банкролл, а также  навыки выше среднего. Вам необходим тот уровень энергетики и запас уровня энергии (что доступно лишь обладателю хорошего здоровья и хорошей физической формы), который даст вам возможность демонстрировать свой максимальный уровень игры на протяжении всей сессии. Это очень важный момент.

 

Вы уже, вероятно, стали понимать, что стать более сильным игроком можно и таким путем, который многими не замечаем, но так очевиден. Это можно сделать… просто, поменяв кое-что в привычном образе жизни, внести, так сказать, в него улучшения. Модернизировать его, если вам так больше нравится. 

 

В этой серии статей мы попытаемся объяснить, почему этот новый образ жизни настолько важен. А сегодня мы говорим об одном из его закономерных бонусов – хорошем здоровье и прекрасной физической форме.

 

Итак, вы уже поняли, что нужно уделять необходимое внимание своему физическому телу. Это то, о чем, поверьте, стоит позаботиться, и что окупит любые ваши затраты в сто крат. Даже благодаря самым простым шагам – правильному питанию, отказу от вредных привычек (алкоголь, курение, химические стимуляторы и прочие гадости), расширению физической активности (физические упражнения и занятиям спортом), нормализации режима труда и отдыха, вы сможете достичь тех положительных изменений, которые будут видны даже невооруженным глазом.

 

В целом, это не такая уж и сложная задача, как могло бы показаться на первый взгляд. Но и здесь, естественно, могут возникать свои трудности. Вы можете столкнуться с определенными сложностями в тех случаях, где их, казалось бы, быть не должно. Если вы привыкли, экономя время, питаться высококалорийным фаст-фудом, запивая его газированными напитками, то постарайтесь заменить все это на нечто чуть более полезное. Ведь как ни крути, а шутливое выражение: «Мы состоим из того, что мы едим» - является вполне объективным, обоснованным и справедливым. Или там было про внешний вид... Впрочем, не суть важно. Смысл, думаю, понятен.

 

Отдавайте предпочтение «здоровым» продуктам, старайтесь достичь сбалансированного питания, построив свой рацион так, чтобы соблюдать определенную кратность, чтобы в нем были предусмотрены необходимая калорийность и оптимальное соотношение белков, жиров и углеводов. Важен также правильный питьевой режим. Это все лишь общие рекомендации. В этой статье мы не ставим целью дать подробное описание примерного меню для здорового питания. Этой теме посвящены другие статьи. К тому же, я не являюсь профессиональным диетологом, чтобы раздавать вам свои советы по питанию. Нам же важно нечто другое. Вы должны понять, что от характера вашего питания будет напрямую зависеть ваше самочувствие и ваша «боеготовность» – насколько вы будете бодры и полны сил, или, напротив, вялы, «заторможены». Особенно это может сказываться в долгосрочной перспективе. Я уж не говорю о тех казусных ситуациях, когда игроку за столом будет мешать повышенное газообразование и вздутие живота вследствие того, что он съел «что попало» на скорую руку. 

 

Смешно где-то даже, согласен. Но реальные наблюдения на добровольцах-спортсменах достоверно показало прямую зависимость между их характером питания и демонстрируемыми результатами в их спортивной дисциплине. Включение в эксперименте в их рацион чипсов и фаст-фуда в течении двух недель резко снизило спортивные показатели, а для восстановления на исходные параметры после прекращения эксперимента потребовалось несколько месяцев.

 

Конечно, покерный игрок не может себя сравнивать со спортсменом, но на физической и психической форме неправильное питания, несомненно, скажется. Ко всему прочему, при неправильном питании можно заполучить кучу проблем, начиная от избыточного веса, прыщей, заболеваний внутренних органов и частых банальных простуд (может сказаться ослабление иммунной системы), из-за которых вы часто рискуете пропускать игру и оказываться «не у дел». Также необходимо нормализовать режим сна. Для каждого человека есть своя норма в отношении времени сна, но в целом, следует ориентироваться на общепринятые нормы, согласно которым это время составляет 7-9 часов.

 

Не забывайте о правильном отдыхе. Отдых у телевизора с сигаретой зубах и бутылкой пива – не то, что вам нужно. Если вы уж и считаете это вариантом пассивного отдыха, то пусть уж он будет без алкоголя и табака. Лучшим был бы, по возможности, активный отдых. Совершите вечернюю прогулку в парк аттракционов со своими детишками, которые, возможно, уже так давно не были избалованы вашим вниманием из-за вашего чрезмерного пристрастия к игре. Открыв для себя, что существует еще и повседневная жизнь со всеми ее прелестями, вы сможете получать море удовольствия, выделяя время для правильного отдыха и общения с родными и близкими.

 

Если вы до этого вели сугубо сидячий образ жизни, то начинать с больших физических нагрузок не следует. Так вы можете принести себе только вред. В таком случае начинайте с малого, например, с интенсивных пеших прогулок, плавания с дозированными нагрузками и тому подобные вещи, которые немного вас "расшевелят", что называется. Подойдет даже велоэргометр – покрутите педали, пока просматриваете свой любимый сериал. А заодно, можно сделать несколько подходов (посильно) приседаний для разнообразия. Иначе говоря, каждому следует подобрать тот режим, который ему будет по силам, и будет давать положительный тренирующий эффект. Физическая активность может быть у каждого своя – составьте свой индивидуальный график. 

 

король туз буби покер, интересное, здоровье, физическая форма, результаты, успех, питание

 

Для кого-то это может быть посещение тренажерного зала 2-3 раза в неделю, а для кого-то, кто уже «со стажем» и ежедневное посещение. Другим же больше подойдут утренние пробежки и занятия на «турниках», езда на велосипеде и так далее. Рекордов мы здесь не ставим. Не это наша цель. Важно и не переусердствовать. Нам важно укреплять и поддерживать свое здоровье, повышая его резервы. Оптимальные тренирующие нагрузки для оптимального, хорошего, комфортного физического и психического самочувствия (касается как повседневной жизни, так и игры в покер).

 

Кстати, не стоит забывать о некоторых нюансах. Надеюсь, интенсивно потренировавшись накануне, вы не забудете о разминках и разогреве - иначе будет очень неприятно, если во время 10-часовой live-сессии на WSOP у вас будут болеть все мышцы ).

 

Правильное чередование отдыха и расслабления могут оказать немалый эффект на самочувствие игрока за покерным столом. Особенно важно отдыхать в день игры. Хорошо бы, если бы это вошло в ежедневную привычку. Со временем, это могло бы стать частью вашего расписания, и вам не о чем было бы беспокоиться.

 

Так как покерная сессия может затянуться, то лучше играть тогда, когда у вас будет возможность отдохнуть после игры. Представьте, вам на работе нужно быть в 7 утра, а сегодня вы регистрируетесь на крупном турнире, который начинается в 9 часов вечера сегодня!?

 

Постарайтесь выстраивать ваше расписание настолько же оптимально, как и свой распорядок дня, где есть место здоровому образу жизни, тренировкам, работе, отдыху и учебе. И успех непременно будет сопутствовать вам. Все, что вам нужно – это новый образ жизни. О чем мы с вами, собственно, и продолжим разговор в следующих наших статьях, коснувшись заодно похожих изменений, связанных с настроем, банкролл-менеджментом, отношениями с другими людьми и другими областями жизни, напрямую затрагивающими ваши результаты в покере.

 

Если вы хотите преуспевать в том, чем занимаетесь, быть успешным и жить полноценной, счастливой жизнью, уметь добиваться поставленных целей и воплощать свои мечты в жизнь – дерзайте. Вы уже знаете, с чего начинать! На этом мне остается только попрощаться с вами, и пожелать вам всего самого хорошего. До новых встреч, уважаемые любите покера! Удачи вам и много побед!

Рейтинг: 0.00 / 10
( голосов: 0 )
0
Добавлено : 2016-11-10 22:49
Автор : SashaBrun
446
Комментарии к записи "Зависимость результатов от образа жизни, 1ч."
Список пустой

 Телеграм-канал CASINOZ

Стесняешься писать открыто? Задай любой вопрос об азарте лично нам!

2009-2018 © Casinoz - Азарт с умом, залог успеха! 
Перепечатка разрешена только с письменного согласия с указанием прямой ссылки - support♠casinoz.biz
Выбор месяцаТоп редакции ♠ Webmoney ♠ Новые ♠ Черный список ♠ Закрытые
СпонсорамОтветственностьRSS Новости ♠ Работа

  • DMCA.com