Casinoz - рейтинг онлайн казино и отзывы

"Закипающий" мозг или современный ритм жизни

Привет всем любителям покера! Сегодня мы поговорим о работе нашего мозга, и о том, как мы можем повысить эффективность его работы. В общем, поехали!

На самом деле, многие люди, и покеристы, в частности, недооценивают важность эффективной работы головного мозга. Вернее, они не до конца понимают, что образ жизни, питание и некоторые другие нюансы напрямую влияют на эффективность работы мозга. Что, определенно, будет диктовать свои условия, когда речь будет заходить о работе нашего мозга. 

Многие тут же начнут сетовать на то, что современный ритм жизни заставляет людей гробить свое здоровье, работая на износ. Знаете, в какой-то мере я с вами соглашусь. Посмотрите на улицы мегаполисов утром, вечером. Да вообще, когда угодно. Мы видим, что города похожи на муравейники, муравьев в которых "играют" люди. Я согласен, что современный ритм жизни, зачастую, не оставляет шансов на полноценный отдых или саморазвитие. Но, как бы там ни было, в наших интересах этот шаблон изменить. Стоит ли ломать стереотипы? Определенно, да. Если нам данные изменения пойдут на пользу. 

Это первый момент, о котором я хотел бы поговорить. Друзья, вокруг нас всегда происходит множество всевозможных событий. На какие-то мы способны влиять, а на какие-то - нет. При всем желании. Но то, что происходит с вами, вы способны корректировать, если так можно выразиться. Если вас не устраивает ваша нынешняя работа, делайте все для того, чтобы что-то изменить. Вам нравится покер? Пробуйте начать свое восхождение. Никто не говорит, что это будет легко. Никто не говорит, что это будет истинный блицкриг. Но если сидеть на месте и ничего не делать, вероятно, в жизни ничего не поменяется. А многие люди почему-то думают, что в какой-то момент им зверски повезет, и они найдут то, что искали. Куда больше шансов стать успешными будет у того, кто не просто ждет от моря погоды, а делает конкретные шаги для того, чтобы что-то изменить в своей жизни. 

Тема покера и заработка с помощью данной игры кажется вам привлекательной? Начинайте работать над этим вопросом прямо сейчас! Вы хотите похудеть? Не откладывайте свои начинания до понедельника. Начинайте прямо сейчас! Хотите перестать тратить время на социальные сети, и начать заниматься более полезными делами? Вперед! Закрывайте все эти сайты, и займитесь делом! Никто кроме вас самих не сможет изменить вашу жизнь. Мне очень странно видеть, что люди жалуются на отсутствие перспектив, не делая, при этом, вообще ничего, чтобы что-либо поменять. 

То ли мозг человека устроен таким образом, что привычки и устоявшийся уклад жизни так сложно "перебороть"... То ли человеку настолько лень что-либо менять в лучшую сторону, что он не готов прилагать усилия к улучшению качества своей жизни. Один мой знакомый до ужаса устал от своей работы торговым представителем. Во всяком случае, он меня в этом недавно уверял. Я много говорил ему о том, что он может изменить свою жизнь. Просто нужно мыслить более масштабно. Я говорил ему о покере. Попытка, как говорится, не пытка. Можно ведь попробовать себя в качестве покерного игрока. Ясное дело, что ждать выдающихся результатов в сжатые сроки не стоит. Но как вариант ведь сойдет? А еще он очень хорошо рисует. К тому же, весьма неслабо разбирается в какой-то компьютерной программе по моделированию графики. Ну, или как там это называется... То есть, варианты можно было бы найти. Ну да ладно, давайте ближе к покер, что называется.

Я уже говорил о том, что современный жизненный ритм очень сильно утомляет среднестатистического человека. И, как оказалось, далеко не все люди готовы с этим явлением справляться. Действительно, бывает такое, что под конец дня уже с трудом находишь свою подушку, а голова, как говорится, вообще ничего не соображает. Есть вещи на которые мы никак не можем влиять. Но есть моменты, которые во многом зависят от нас самих. И работа нашего головного мозга как раз такой "момент". Мы в состоянии влиять на эффективность его работы, и вполне способны эту эффективность улучшать. Именно об этом и пойдет речь дальше.

Так вот, многим людям кажется, что заставить свой мозг работать более эффективно можно с наскоку. Мол, можно принять какую-то чудо таблетку, или выпить энергетический напиток (которые народ, как я вижу, употребляет не по-детски), и все будет отлично. Да и любителей кофе можно отнести к той же категории. Знаете, все это, конечно, может помочь вам заставить работать свой мозг пару часов "бодрячком". Но я советую вам почитать немного о том же кофеине, и тогда вы поймете, что это палка о двух концах, как говорится. Лично я могу выпить пару чашек крепкого кофе в тех случаях, когда уже поздно, и мне остается доиграть пару часов моей сессии. И если, при этом, я знаю, что после этого я благополучно пойду родниться со своей подушкой. "Накидываться" кофеином или другими стимуляторами мозга перед сессией или спустя пару часов игры - не лучшее решение. Не верите? Проверьте сами. Через несколько часов после приема "стимуляторов" (будем так это называть)  вы начнете ощущать так называемый обратный эффект.

Но это мы с вами обсудили кратковременную стимуляцию работы головного мозга. Но наша задача заключается в том, чтобы добиться эффективной работы нашего мозга по умолчанию, выражаясь языком юзеров ПК )). То есть, как говорится, на постоянной основе. И первый момент, на который тут необходимо обратить внимание - это правильный режим сна. На самом деле, на эту тему мы с вами уже говорили раньше. Хотите я вам расскажу, как выглядит режим сна у большинства покерных игроков?

Звуки просыпающегося города. Глаза попросту слипаются. Ощущение дрожи по телу, идущее изнутри. Самое время лечь в кровать и уснуть. Адекватный режим сна? Зачем? Спят ребята, зачастую, по 2-5 часов в сутки. Тем более что в какой-то день можно доспать до четырех часов дня. Отоспаться, что называется, и компенсировать весь "недосып", накопленный ранее. Ложиться и просыпаться постоянно в разное время? Не вопрос! Ибо в противном случае организм приспособится к нормальному режиму, и позволит вам быть свежими и бодрыми на протяжение дня. Покеристам же это ни к чему? Расслабляться перед сном не нужно. Не нужно очищать свой разум от ненужных мыслей и перевозбуждения, вызванного затяжной и очень сложной в психологическом аспекте игровой сессией. А еще лучше ложиться спать, находясь в тильте! Это будет верх совершенства. Иначе и не скажешь. Представьте, как сладко игрок будет спать, и насколько круто он будет чувствовать себя на утро. Но, знаете, некоторые покеристы ведь хотят все испортить. Они начинают придумывать что-то про начало "новой" жизни. Хотят просыпаться по утрам и делать зарядку. Даже будильники для этого включают. Но, ребята, вы же являетесь хозяевами своего слова. Захотел - дал слово. А, захотел - забрал. Что уж тут? Свое решение ведь всегда можно изменить. И всегда можно начать с завтрашнего дня. 

Прочитали несколько советов, касательно режима? А теперь запомните. Никогда, слышите, никогда так не делайте! Не нужно досиживать перед экраном монитора до раннего утра, а потом спать пол дня. Или даже до вечера. Нужно стараться ложиться спать и просыпаться приблизительно в одно и то же время. Ударные дозы сна никогда не компенсируют его (сна) дефицит. Хронический "недосып" - очень неприятная штука. И если вы думаете, что один-два дня хорошо выспитесь, и проблема разрешится, то вы сильно ошибаетесь. Вы должны ложиться спать с более-менее ясной головой. Для того, чтобы избавиться от покерных мыслей после игровой сессии, делайте так называемую "заминку". Обдумайте в экспресс режиме все то, что может не давать вам уснуть. Запишите свои мысли в тетрадь, чтобы вернуться к ним завтра. И спокойно ложитесь спать. Если вы дошли до около тильтового или даже тильтового состояния, не спешите ложиться спать. Возьмите коротенький тайм-аут, чтобы привести свои мысли в порядок. Лупить кулаком по столу, в гневе закрывать столы и плюхаться в кровать - не самая лучшая затея.

Проблема в том, что, зачастую, покерные игроки совершенно поверхностно относятся к такой штуке, как здоровый сон. А это, несомненно, приводит к замедлению работы головного мозга. Я не буду вдаваться в дебри всей этой темы. Если вам будет интересно найти более подробную информацию, поищите ее в интернете. Почитайте, какое влияние на человеческий мозг оказывает так называемый "недосып", и к чему приводит нарушенный режим сна. Или даже полное его отсутствие. Скажу вам одно. В покере многие игроки пытаются получить хоть какое-то преимущество над своими оппонентами. Они читают продвинутую покерную литературу, пытаются "изобрести велосипед" в виде хитрых и изощренных игровых стратегий. И так далее. Друзья, начните нормально спать! Ваша первоочередная задача заключается в том, чтобы наладить свой режим сна. И, поверьте, таким образом, вы получите преимущество над многими своими соперниками по покерным столам.

Тем более, что адекватный режим сна убережет вас от многочисленных проблем со здоровьем, которые могут возникнуть. Так уж природой задумано, что голова наша "пришита" к телу. И все процессы, протекающие в нашем организме, тесно связаны. Наверное, каждый из вас слышал выражение, что все болезни от нервов... Я не хочу сейчас превращать нашу беседу в медицинскую лекцию. Я просто хочу, чтобы вы задумались над тем, чтобы наладить свой режим сна. Если у вас с этим имеются проблемы.

Напоследок, я дам вам еще несколько советов. Которые, на мой взгляд, могут оказаться полезными, и помочь вам увеличить эффективность работы головного мозга.

1) Старайтесь просыпаться в одно и то же время. Желательно, конечно, и ложиться спать примерно в одно и то же время. Но вставать в одинаковое время - важнее. Одинаковое... Я имею в виду плюс-минус 30-45 минут. Если каждый день, скажем, вы будете просыпаться между 7-30 и 8 часами утра - это будет прекрасно. Таким образом, организм сможет выстроить нормальные суточные ритмы, и оптимизирует работу мозга. Это как раз то, что нам нужно.

Как быть, если, обычно, вы ложитесь спать, например, в 23-00 вечера и встаете в 7 часов утра, но сегодня вы по какой-то причине легли спать в 3 часа ночи? Как быть? Примените на деле правило "плюс-минус 45 минут", и встаньте в 7-45 утра. Потом лучше поспите часок-другой днем. Это будет правильно. В моем понимании, не нужно досыпать до 11-12 часов дня. 

2) Не ложитесь спать перевозбужденными. Нужно расслабляться. Причем, я говорю не о том, о чем многие из вас могли подумать )). Хотя, внимание вашей второй половинки никто не отменял )). Ну, или у кого на что фантазии хватит... Желательно повесить замочек на ящик, где в больших количествах хранится алкоголь. Можно посмотреть выпуск комедийного шоу или серю своего любимого сериала. Только если это не ужастик или психологический триллер с тоннам крови... 

3) Не наедайтесь на ночь глядя. Во-первых, так или иначе, вас будет преследовать ощущение тяжести. А это не очень приятно, и может мешать качественному сну. Во-вторых, не забывайте о том, что наш с вами ЖКТ тоже нуждается в отдыхе. Снова же, не будем долго говорить на эту тему. Просто прислушайтесь к совету. Не наедайтесь перед сном "до отвала", как некоторые любят делать.

4) Сухой и теплый воздух - ваш враг. Для того, чтобы ваш мозг вел эффективную работу, вы должны дышать свежим воздухом. И, кстати, для того, чтобы дышать таким воздухом, нужно "состыковать" несколько факторов. Во-первых, ваш нос должен нормально дышать. Как не посмотришь вокруг, все говорят "в нос", а у некоторых людей носы, такое ощущение, вообще не дышат. Нужно заняться своим здоровьем, если у вас имеются проблемы в этой области. Затрудненное дыхание - это действительно проблема. А, во-вторых, не забывайте проветривать помещение, в котором обитаете. Вам нужно будет приобрести гигрометр, чтобы видеть какой влажности воздух в помещении. И вполне возможно, что нужно будет купить увлажнитель воздуха. Горячий и сухой воздух не дадут вашему мозгу работать с максимальной эффективностью. 

Ну что, на этом мы с вами, наверное, будем завершать нашу беседу. Буду рад, если информация, изложенная здесь, окажется вам полезной. Мне же остается только попрощаться, и пожелать вам всего самого хорошего. До новых встреч, уважаемые любители покера. Скоро увидимся.              

Рейтинг: 9.00 / 10
( голосов: 1 )
0
Добавлено : 2016-07-20 21:36
Автор : SashaBrun
620
Комментарии к записи ""Закипающий" мозг или современный ритм жизни"
Список пустой

 Телеграм-канал CASINOZ

Стесняешься писать открыто? Задай любой вопрос об азарте лично нам!

2009-2018 © Casinoz - Азарт с умом, залог успеха! 
Перепечатка разрешена только с письменного согласия с указанием прямой ссылки - support♠casinoz.biz
Выбор месяцаТоп редакции ♠ Webmoney ♠ Новые ♠ Черный список ♠ Закрытые
СпонсорамОтветственностьRSS Новости ♠ Работа

  • DMCA.com