Casinoz - рейтинг онлайн казино и отзывы

Не ленивый, а энергосберегающий, 2ч.

Привет всем тем, кому небезразличен покер! Вторую часть статьи про энергосберегающих покерных игроков... В студию! Продолжаем нашу беседу.

Я обещал, что мы рассмотрим проблему лени и прокрастинации более подробно. Поехали, собственно... 

•Беспокойство.

Возможной причиной может быть чувство беспокойства и (или) стресс, причем, предполагается, что человек, который больше подвержен стрессу, больше подвержен и такой неприятной штуке, как прокрастинация. Страх перед будущим вполне может стать одним из источником беспокойства, и, очевидно, что при определенных обстоятельствах даже вводить человека в состояние стресса. Человек беспокоится, что не сможет выполнить важную работу, не оправдает ожиданий, и проявит собственную некомпетентность. А отсюда и неосознанное оттягивание момента, когда по окончанию работы придется предъявить ее результаты (либо вовсе ничего не предъявить, если не смог выполнить требуемое). Вторым моментом может быть перфекционизм, когда человек пытаясь достичь совершенства, концентрируется на деталях и игнорирует ограничения во времени. Но перфекционизм - отдельная тема для разговоров. 

Самоограничение.

В этом случае может иметь место определенный подсознательный страх выделиться из массы, стать успешным, показать себя лучше, чем другие. Если вы думаете, что так не бывает, то ошибаетесь. Бывает, еще и как бывает! Многие люди не хотят становиться объектами зависти, критики, завышенных ожиданий и требований, особенно если этим людям присуще субъективное занижение личных способностей. Тема самооценки не раз уже поднималась нами. В любом случае, это своеобразное проявления подсознательного страха в том или ином виде. Поэтому такой вот пункт, в моем понимании, здесь имеет место быть.

Дух противоречия (проявление непокорности).

Нас рано или поздно начинают раздражать навязанные нам «роли» с какими-то там планами, "программами" и требованиями. Мы подсознательно пытаемся доказать (не только другим, но и самим себе), что мы не пешки на шахматной доске, и откладываем начало действий на неопределенный срок, оставляя за собой право решать, когда же мы начнем действовать. Своим "ничегонеделанием" мы пытаемся доказать (порой, процесс затягивается на всю жизнь, как бы странно или смешно это не звучало) свою независимость «от всех» и от общественного мнения.

Теория временной мотивации.

Звучит немного заумно, не спорю. Но именно эта самая теория является, пожалуй, самой обстоятельной. Согласно теории, желание совершать определенное действие определяется его субъективной полезностью. Ведущими тут являются такие категории, как значимые ценности или предполагаемое вознаграждение, уверенность в успехе, срок до завершения работы и уровень нетерпения. 

Скажем, то дело, которое вы считаете полезным, и уверены в его удачном завершении, предполагаете довольно быстрое достижение цели (не отдаленное) и рассчитываете от его выполнения получить существенное вознаграждение, скорее всего, не перейдет в разряд отложенных «на потом». С большой вероятностью вы займетесь им вплотную, не переключаясь на отвлекающие посторонние несущественные мелочи. Или я не прав в таком вот своем утверждении? То есть, можно полагать, что работа может быть выполнена наилучшим образом и безотлагательно в случае присутствия довольно высоких ожиданий, личной заинтересованности, и условии, согласно которому время достижения сведено до минимума.

Ну что же, пришло время для осмысления сказанного и принятия определенных действий для искоренения возможно существующей у вас проблемы. Давайте вместе подумаем, что же нам может помочь побороть так называемую прокрастинацию. Предлагаю вам простые, но, надеюсь, действенные советы, которые можно взять на вооружение.

Признайтесь себе в существующей проблеме.

Мы часто с вами говорим о том, что для того, чтобы решить проблему, вначале нужно осознать ее наличие. Поэтому, повторяясь, в очередной раз скажу, что начать следует с того, что честно признаться себе в наличии проблемы (если, конечно, она у вас существует). Ведь истина проста – чтобы эффективно с чем-то бороться, нужно для начала знать – «с чем». Следующим шагом будет – «как». Имейте силы и мужество признать наличие проблемы и перестать ссылаться на множество удобных причин или на то, что «это происходит само собой» и вам неподвластно. На самом деле, друзья, нам подвластно гораздо больше, чем многим людям кажется.

Не загоняйте себя в жесткие рамки и «не давите» на себя.

Поступая так, вы сами провоцируете у себя подсознательное желание «ничегонеделания», смешанное с подсознательной жалостью к себе. Поверьте, я отлично знаю, о чем говорю. Как вы уже поняли, прокрастинация представляется проблемой психологического плана и важно не выходить за пределы определенной нормы, если так можно выразиться. Подготовьте себе реальный список задач, которые вам нужно будет выполнить завтра. Нереальный список, даже при жестком давлении на себя, вы все равно не осилите. Ставьте задачи (как по количеству, так и по качеству), которые сможете осилить. Не нужно писать: «Откатать 12 часов в руме», если для "откатки" нормальной дистанции вам хватит и 8-ми часов.

Правильно расставляйте приоритеты и продвигайтесь по принципу «шаг за шагом». 

Составляя список, разнесите задачи таким образом, чтобы выделить задания по уровню сложности, а также важности и срочности. Постарайтесь их подобрать наиболее оптимально, руководствуясь вышеизложенными критериями. В упрощенном варианте, если важных и срочных задач нет, выполняйте их в порядке убывающей сложности. Тут все относительно просто. Начните с первого блока, затем выполните средние задачи, переходя по ходу к легким. Тогда вам вполне хватит вдохновения и мотивации, чтобы осилить все поставленные цели сегодняшнего дня. Самое главное – начать. «Лиха беда – начало» - гласит народная мудрость. Что же касается важности и срочности, то здесь следует остановиться поподробнее. Можно условно выделить следующие категории... 

1) Важные и несрочные.

Прокрастинация, в первую очередь, затрагивает в основном их. Именно они оказывают наибольшее влияние на жизнь человека в целом. Под эту категорию подпадают наиболее перспективные цели и задачи – все то, ради чего человек живет и что является, по сути, его смыслом жизни. Это векторы, определяющие направление движения человека в жизни. Это тот жизненный проект, о котором человек себе напоминает, вставая каждый день с постели (работаю, потому что хочу ни от кого не зависеть, иметь и содержать семью. Изучаю иностранный язык, потому что в мои планы входят путешествия и поездки по Европе, или даже по всему миру. Позволяю себе плановый отдых, ибо здоровье и силы мне нужны для выполнения поставленных целей... Ну и далее в том же ключе.

2) Важные и срочные.

Сюда входят аварийные ситуации, угрозы жизни, семейные кризисы и прочие "проблемные места", с исполнением которых не возникает особых трудностей и откладываний «на потом». Нужно срочно решить возникшую проблему и это важно? Человек делает то, что должен. 

3) Неважные и  срочные.

Сюда относятся всякие, якобы, неотложные, но в действительности, не влияющие на  вашу жизнь мелочи. Нужно их различать и сознательно делать отказ в пользу 1-й и 2-й категорий. 

4) Неважные и несрочные.

Это ежедневные несущественные дела, вносящие очень маленький вклад в качество жизни (либо не вносящие вообще), но отнимают время. Именно на такие дела вы можете непроизвольно переключаться, игнорируя дела категорий под номерами 1 и 2. Болтание по телефону, бесконечные звонки, посиделки с друзьями, развлекательные интернет-блоги, деловой (якобы) и личный спам... Думаю, вы не хуже меня знаете, о чем сейчас идет речь.

Делаем выводы – правильно устанавливайте приоритеты и двигайтесь шаг за шагом.

Измените свой подход к делам.

Во многих случаях мучительное «нужно» возможно заменить на что-то более жизнеутверждающее, скажем на такое, как «хочу». И теперь, если вам раньше было «нужно» рано утром сходить в магазин, то теперь вы «хотите» совершить утреннюю прогулку (которую вы, скажем, можете объяснить себе как тренировку) в магазин и вам хочется что-то купить. Забудьте о том, что вам «нужно сыграть 4000 рук». Теперь вы хотите "поднять" денег в Холдеме за несколько часов. Всегда несложно поменять скучную цель на вдохновляющее действие, просто поменяв формулировку, а вместе с ней и свое отношение к проблеме. Поверьте, это действительно работает! 

Наблюдайте за своими действиями.

Вы уже пару часов «зависаете» на Ютьюбе, смотря записи с видеорегистраторов, тогда как вы собирались в это время "катать"? Страшно проиграться? Может так пугающий вас слив нескольких олл-онов вовсе и не трагедия всей жизни, а просто мелкая неудача? Спросите себя, проанализируйте, попытайтесь дать ответы на свои вопросы. Возможно, вам во многих случаях удастся отыскать корень проблемы. Понять, что называется, откуда ноги растут...

Умейте побороть свою боязнь совершать ошибки.

Вы же уже, наверняка, знаете, что не ошибается только тот, кто ничего не делает. Будьте морально готовы к возможной неудаче. И, просто делайте то, что должны. А удачи и неудачи всегда были, есть, и будут в наших жизнях. Просто примите это как должное, и старайтесь делать все от себя зависящее, чтобы приятных моментов в вашей жизни было куда больше, чем неприятных.

Не впадайте в депрессию по каждому поводу.

Звучит, может, очень глобально, но суть, я думаю, тут понятна. Если у вас что-то,  пошло «наперекосяк», как вы считаете, по вашей вине – проанализируйте ситуацию и постарайтесь не унывать. И не впадать в депрессию! Всегда можно посоветоваться с друзьями и хорошими знакомыми, если считаете, что это может помочь в решении проблемы. Кстати, сейчас скажем несколько слов на эту тему... 

Пусть общение с друзьями приносит вам пользу.

Пусть общение с друзьями будет для вас конструктивным и сказывается на вас положительно. У вас всегда будет то, что можно с ними обсудить. Естественно, не организуя каждый раз для усиления положительного настроя «пивные состязания», где победителем будет тот, кто выпил больше всех пива за 2 часа. Будет ли это полноценным отдыхом, правильным обменом информации и разумной тратой вашего времени? Хотя, не без этого, конечно ).

Не забывайте хвалить себя за свои достижения.

Если вам удается выполнить в полном объеме все то, что вы наметили на сегодня, на неделю, на месяц – не стесняйтесь и похвалите себя. Только не перегибайте палку ). «Премируйте» себя чем-то ценным – сделайте себе родному и любимому небольшой подарочек. Под этим словом каждый сам для себя поймет что-то свое. Осознание того, что вы что-то можете, на что-то способны, что в силах добиваться поставленных целей, очень сильно укрепляет веру в свои силы, а мелкие, но приятные бонусы за определенные достигнутые рубежи еще и здорово мотивируют...

В омут с головой.

Иногда стоит применить и такой подход к тем делам, которые постоянно хочется откладывать. Так бывает, когда, например, оттягиваешь визит к стоматологу и тянешь, принимая время от времени обезболивающие таблетки, до тех пор пока…. Ну, тут и объяснять то, по сути, нечего. Чем-то смахивает на ситуацию, когда покеристы могут неделями, а то и месяцами откладывать анализ своих раздач. Да, это может представлять довольно скучное занятие, но вы должны понимать, что это крайне важно для вас и вашей дальнейшей игры. 

Поэтому, в омут с головой – закрывайте браузер с «танчиками», выключайте свой любимый сериал и решительно делайте это прямо сейчас! Найдите гораздо более полезные занятия (с точки зрения профессионального роста в покере). Если вы начали играть в покер, а все время посвящаете игре в «танчики» или всеми любимой "доте", то, может, игра в покер – это не ваше занятие? Есть много мотивирующих объявлений в газетах о наборе грузчиков и рабочих на завод за весьма скромные финансовые  вознаграждения. 

Но искренне надеюсь, что до этого не дойдет, ведь вы всей душой и сердцем любите покер! Я верю в вас, и верю в то, что вы сможете справиться с возможной проблемой, избавившись от такой «заразы», как прокастинация. Надеюсь, что вам понравилось то, что вы прочитали. А мне остается только попрощаться с вами, и пожелать всего самого хорошего. До новых встреч, уважаемые любители покера! Удачи вам и множества побед!

Рейтинг: 0.00 / 10
( голосов: 0 )
0
Добавлено : 2016-10-29 22:52
Автор : SashaBrun
796
Комментарии 1 к записи "Не ленивый, а энергосберегающий, 2ч."
  • Abstint Abstint (2016-10-30 22:28) #
    0

    Да, всегда легко оправдать свое бездействие и лень. Куда сложнее справиться с реальностью, и начать действовать.

 Телеграм-канал CASINOZ

Стесняешься писать открыто? Задай любой вопрос об азарте лично нам!

2009-2018 © Casinoz - Азарт с умом, залог успеха! 
Перепечатка разрешена только с письменного согласия с указанием прямой ссылки - support♠casinoz.biz
Выбор месяцаТоп редакции ♠ Webmoney ♠ Новые ♠ Черный список ♠ Закрытые
СпонсорамОтветственностьRSS Новости ♠ Работа

  • DMCA.com