Casinoz - рейтинг онлайн казино и отзывы

Правильный настрой - половина успеха ч.4

На протяжении последних тех статей мы беспрерывно обсуждаем вопрос покерной нейропсихологии. Итак, сегодня продолжаем обсуждение данной темы и поговрим о том, как влияет уровень серотонина на игру в покер в долгосрочной перспективе. 

Уровень серотонина в долгосрочной перспективе

Давайте рассмотрим стандартную жизненную ситуацию, когда вы, или кто-то из ваших знакомых, постоянно занимаетесь шопингом, получая от этого удовольствие и заряд бодрости и энергии. При этом и игроки в покер получают достаточно высокие доходы для своего возраста, при этом вложения не всегда будут для вас главными приоритетами. Ведь процесс выделения серотонина зависит от количества и качества получаемых ресурсов. Представьте себе, что вы приобрели новый браслет, украшенный драгоценными камнями, или же прикупили себе новенький броский автомобиль, в этот момент, когда вы выйдете в свет со своими обновками, у вас непременно повысится уровень серотонина. Ведь такие обновки могут сделать вас популярным человеком и превратить в объект для подражания. Но чаще всего окружающие не столько будут вами восхищаться, сколько завидовать. Поэтому, вы рискуете стать объектом, вокруг которого будет сконцентрирована негативная энергия. При этом, тот серотонин, который вы получите в результате радости от собственной покупки, будет иметь краткосрочное действие, его эффект будет не длительным. Тогда как отрицательное воздействие может оказать продолжительное влияние на ваше здоровье. 

При этом общее повышение качества вашей жизни может оказать более значимое влияние, которые будет заметно в долгосрочной перспективе, так как окажет пролонгированный эффект на уровень содержания серотонина в вашем мозгу. Вероятно, то именно те недолгие пять часов в неделю, который вы проводите за игровым столом, для того, чтобы приобрести себе дорогостоящий автомобиль, совершенно не стоят того, чтобы тратить на них время, которое вы могли бы провести со своим любимым человеком, семьей, детьми, или заняться еще каким-то важным заданием. 

Также помните, что позитивный настрой на происходящее вокруг и мягкий характер, способны увеличить социальную поддержку, что повлияет на качество восприятия социальных ресурсов, которые вас окружают, что несомненно приведет к дополнительному выбросу серотонина. Поэтому, если появление серотонина у вас связано исключительно с материальными благами, то в такой ситуации со временем будет достаточно сложно достигать того же самого высокого уровня серотонина, так как ваша материальная планка постоянно будет возрастать. 

Ведь сегодня покупка часов стоимостью в тысячу долларов удовлетворит вас и будет способствовать выбросу серотонина, тогда как с течением времени вам понадобятся покупки размером в три тысячи долларов в выше, поэтому только так вы сможете поднять свое настроение. Тогда как социальные взаимоотношения практически ничего не стоят, также они приводят к долгосрочному и существенному увеличению уровня серотонина. Но стоит помнить, что не только социальные контакты способствуют выработке серотонина.

Каковы же основные пути к максимально здоровой и активной жизни серотониновых рецепторов?

Так, существует мнение о том, что так же как и шоколад, повышению уровня серотонина способствуют бананы. Однако на практике данная гипотеза оказалась мифом. Да, бананы на самом деле содержат серотонин, однако данное вещество относится к другому типу, которые не может преодолеть определенный барьер и достигнуть нашего головного мозга. Но не стоит отчаиваться, ведь существует целый ряд продуктов, которые значительно повышают уровень серотонина. 

В качестве источника «гормона счастья» можно использовать гидрофобную аминокислоту, которая называется триптофан. Данное вещество можно отыскать в мясных и молочных продуктах, а также оно содержится в овощах. Ни для кого не секрет, что триптофан является биологическим прекурсором серотонина, поэтому оказывает сильнейшее влияние не то, как активно он выделяется. Но в данном случае имеется одна единственная проблема, если употреблять пищу, содержащую большое количество триптофана, то это просто так не будет способствовать большой выработке серотонина, ведь триптофан является достаточно пассивной аминокислотой в сравнении с другими аминокислотами, которые содержатся в тех же самых продуктах, поэтому триптофан усваивается очень плохо. 

Если вы выбираете продукты с большим содержанием триптофана, имеется в виду те, в которых триптофана значительно больше. В данном случае хорошим источником данного вещества является кукуруза, особенно, если учесть, что выделяют сорта с повышенным содержанием данной аминокислоты. Так ученые в результате проведенных экспериментов определили четкую взаимосвязь между количеством потребляемой кукурузы и числом самоубийств и агрессии. Триптофан существенно снижал депрессивные состояния, что вполне вероятно, напрямую связано с тем, что данная аминокислота способствует выработке серотонина. Данные доказательства как нельзя лучше демонстрируют значимость содержания серотонина. 

Также вы можете отыскать специальные триптофатоные препараты, но стоит отметить, то в некоторых странах они запрещены, так как данная аминокислота является своеобразным наркотиком. Также стоит отметить, что триптофан в большом количестве оказывает влияние на уровень инсулина в организме, а, как известно, инсулин необходим для регулирования количества сахара в крови. Стоит отметить, что данная система требует постоянства для своей наилучшей работы. При этом, если баланс будет нарушен серьезно и на длительное время, то эффект может быть достаточно пагубным. Но, не стоит отчаиваться, ведь диета не является единственным путем, который может воздействовать на уровень серотонина в вашем организме. 

Ведь вы можете повысить уровень серотонина с помощью спорта. Что касается научных исследований, то ученые еще не пришли к точному выводу по этому поводу, касательно того, что именно приводит к увеличению активности нейромедиатора – моторная деятельность, или же в конечном итоге усталость или утомление. Если дело касается кардиоваскулярной системы, то это так или иначе способствует наилучшей усвояемости триптофана, ведь в данный момент в организме уменьшается уровень содержания аминокислот с разветвленными цепочками. Данные аминокислоты препятствуют активности триптофана. Поэтому, занятия спортом позволяют вам сохранить ваше сердцебиение максимально здоровым и сильным, что, как известно, является основополагающим для успешной и долгой жизни. 

Если вы еще не поняли значимости данного механизма, то задумайтесь над тем, что поведение, которое характеризует вас все ваше здоровье, все это является тесно взаимосвязанным. Ведь все в нашем организме функционирует в тандеме, и одно без другого невозможно. Если вы питаетесь правильно, вы обеспечиваете себе качественный сон, тогда как качество вашего сна напрямую влияет на ваше питание. Своеобразный замкнутый круг, в котором одна составляющая вашей жизни напрямую зависит от другой. Получается, что если вы ведете здоровый образ жизни, то это будет способствовать улучшению здоровья, если вы будете хорошо спать, то это будет способствовать еще лучшему сну в последующие ночи, активность в жизни приводит к еще большей активности. 

Итак, активные занятия спортом, социальная активность, здоровая диета, все это непосредственно оказывает влияние на ваше настроение и самочувствие, а также на вашу игру в покер. В конечном итоге вы становитесь более счастливым, у вас больше сил и энергии, необходимых для реализации поставленных целей. Но наверняка вы это знали еще и раньше. Если вы приложите необходимые усилия, то только так вы можете улучшить свою игру за покерным столом, и, естественно, увеличить получаемую от игры прибыль. Также вы сможете проводить игру максимально эффективно, позитивно, не влияя на ваше здоровье и образ жизни, вы можете стать максимально позитивным и здоровым членом вашей социальной группы и всего общества в целом. 

Если вы тщательно проанализируете деятельность и функционирование вашего мозга, рассматривая это через покерную призму, то вы поймете, что находитесь лишь на вершине айсберга. В конечном итоге помните, что знание является единым. И если вы решите разделить его на отдельные составляющие, то это будет являться не чем иным, как проявлением вашей слабости. И в данной слабости будет единственный виноватый – вы сами, поэтому, начинайте свой путь к психологическому здоровью, ведь только так вы можете получить в покере прибыль. 

Также помните, что необходимо постараться не превышать значительно уровень триптофана, не стоит слишком увлекаться данным процесса. Повышайте уровень серотонина, улучшайте свои мыслительные процессы и настроение. Ведь только так вы сможете существенно улучшить ваш игровой уровень за покерным столом. 

Дофамин и его влияние на покер

Давайте теперь продвинемся немного дальше и поговорим о влиянии дофамина на вашу игру за покерным столом. Для начала выясним, что вообще такое дофамин и от чего зависит его количество в нашем головном мозге. 

Если вы являетесь успешным игроков в покер и хотите посвятить данной игре все свое время, вы, непременно захотите добиться максимальных высот, ведь вам непременно будет по силам этого добиться. Но в то время, когда вы будете представлять себе будущее, то конечный пункт назначения будет казаться достаточно сложным, далеким и не простым. Часто нам кажется, что мы никогда не достигнем поставленных целей. Но вы запросто можете поменять свое восприятие, поэтому максимально сконцентрировать свое внимание, поставить конкретные цели, только в данном вопросе должны быть рассмотрены вполне конкретные цели, которые можно было бы обозначить четкими линиями. Если вы отыщите правильную мотивацию, то и ваши цели станут максимально реальными, безусловно, если вы приложите к данному процессу немного усилий.  Может, конечно, данных усилий понадобиться намного больше, однако, это можно и нужно сделать. 

Итак, с чего начать процесс обучения?

Любой процесс обучения лучше всего начинать с понимания того факта, что ваш мозг проходит обучение различными способами. В действительности, на практике, весь процесс обучения достаточно сложно описать с точки зрения физиологии, так как весь процесс состоит из огромного количества различных параллельных процессов. Так, системы головного мозга работают в одиночку. Тогда как все механизмы в мозгу тесно взаимосвязаны, и могут определять ваше восприятие и общее поведение. В самом процессе обучения существует несколько механизмов, которые играют важную роль и в процессе ведения розыгрышей за игровым столом. Итак, выделим первый механизм, который мы назовем «покерный нейромедиатор», который носит название дофамина. 

Дофамин и вознаграждение.

Давайте вернемся немного к биологии, которую каждый из нас изучал в школе, помните, что называется подкорковой областью? Подкорковую область называют базальными ганглиями, которые отвечают за дофаминовую активность человеческого мозга. Существует целый ряд процессов, которые проходят в данной области и применяют для своей работы данный нейромедиатор. Причем уровень содержания дофамина напрямую зависит от того, как ваш мозг может воспринимать то или иное вознаграждение. Весь процесс обучения начинается со стимула, который способен вызвать у вас определенные реакции, и завершается вознаграждением, которые вы можете получить за свои действия за покерным столом. Итак, все вышесказанное можно определить, исходя из следующей цепочки последовательных событий:

Стимул – реакция – вознаграждение – влияние на общий уровень дофамина

Получается, что природа дофаминового влияния напрямую зависит от того, получаете вы вознаграждение или нет. Если вы получаете неожиданную прибыль, то в данный момент уровень дофамина существенно возрастет, если же награда, полученная вами не удовлетворила ваших желаний полностью, то уровень дофамина повысится незначительно, или не повысится вообще. Поэтому, чем реальнее будут размеры вашего вознаграждения к размерам ожидаемой прибыли, тем более слабым будет воздействие на количество дофамина в вашем головном мозге. Данная концепция чрезвычайно важна и достаточно проста, особенно для вашей покерной карьеры.

Надеюсь, данная статья вам понравилась. И благодаря ей вы сможете настроить свой нейропсихологический уровень и повысить прибыль во время проведения розыгрышей в покере. 

Играйте и выигрывайте!  

Рейтинг: 0.00 / 10
( голосов: 0 )
0
Добавлено : 2016-09-15 20:57
Автор : Abstint
305
Комментарии к записи "Правильный настрой - половина успеха ч.4"
Список пустой

 Телеграм-канал CASINOZ

Стесняешься писать открыто? Задай любой вопрос об азарте лично нам!

2009-2018 © Casinoz - Азарт с умом, залог успеха! 
Перепечатка разрешена только с письменного согласия с указанием прямой ссылки - support♠casinoz.me
Выбор месяцаТоп редакции ♠ Webmoney ♠ Новые ♠ Черный список ♠ Закрытые
СпонсорамОтветственностьRSS Новости ♠ Работа

  • DMCA.com